شاركت د. عزة إبراهيم في مؤتمر “Diabesity”، حيث تم استعراض مفهوم خارطة الطريق نحو طول العمر (The Road Map to Longevity). ركز النقاش على “نظام السعادة” أو ما يُعرف بـ Blue Zone Diet، وهي دراسة شملت خمس مناطق جغرافية يتمتع سكانها بمتوسط عمر أعلى من الطبيعي.
أسرار العمر المديد ونظام الـ Blue Zone:
- النمط الغذائي النباتي: التركيز بشكل أساسي على التغذية النباتية الصحية.
- الحد من المنتجات الحيوانية: الابتعاد عن استهلاك المأكولات الحيوانية.
- تجنب منتجات الألبان: تقليل أو الابتعاد عن تناول الألبان ومشتقاتها.
- الحركة المستمرة: الاعتماد على النشاط البدني الطبيعي كجزء من الروتين اليومي.
- الصحة النفسية: السعي الدائم نحو السلام والاستقرار النفسي كركيزة أساسية للصحة.
Event Videos
